Treino em Casa
Rotina contínua de defesa pessoal no seu espaço.
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500 treinos de defesa pessoal para mulheres, explicados e organizados em vídeos
Treinos situacionais em vídeo, passo a passo, para você saber reagir em qualquer situação — mesmo começando do zero. Em casa, sem força física e sem equipamento.
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Acesso imediato • Garantia de 30 dias
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Assista no celular, tablet ou computador, quando quiser.
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Treine em casa, fique mais segura
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Sem rotina de defesa pessoal
Não sabe reagir em casa ou na rua
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Treino contínuo em casa
Treinos para casa e rua
Mais confiança e autonomia
Para quem é
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Treinar em casa
Vídeos curtos para criar uma rotina contínua sem sair de casa.
Aprender do zero
Tudo explicado passo a passo, sem precisar de experiência.
Reagir em qualquer lugar
Treinos para situações domésticas e urbanas.
Praticar no seu tempo
Sem academia, sem equipamento.
O que você recebe
MÓDULO 1 MÓDULO 2 MÓDULO 3 MÓDULO 4 MÓDULO 5
Tudo que está incluso
Defesa Doméstica
Treinos para portas, corredores, escadas e sofá.
Defesa na Rua
Deslocamento, distância e leitura de risco urbano.
Golpes e Solturas
Socos, cotoveladas, joelhadas e solturas de agarrões.
Situações Extremas
Solo, armas e múltiplos agressores.
Bônus exclusivos
4 bônus de graça
Apenas para quem adquirir hoje
BÔNUS 01 GRÁTIS
Guia da Mulher Segura
PDF com dicas práticas para identificar perigos e agir com mais segurança no dia a dia.
BÔNUS 02 GRÁTIS
Treino Express
Rotina de 15 minutos para manter reflexos afiados.
BÔNUS 03 GRÁTIS
Fortalecimento
20 vídeos de condicionamento físico.
BÔNUS 04 GRÁTIS
Mentalidade de Proteção
Autoconfiança e foco em situações de risco.
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Plano Básico
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Acesso por 7 dias
- 200 vídeos (módulo 1 e 2)
- Acesso por 7 dias
Plano Completo
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à vista ou em até 3x no cartão
- 500 treinos em vídeos
- 5 módulos
- Treino sem equipamento
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- Suporte por e-mail
- Bônus 01: Guia da Mulher Segura
- Bônus 02: Treino Express
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- Garantia de 30 dias
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Garantia incondicional de 30 dias
Garantia incondicional de 30 dias. Se não gostar, devolvemos 100% do seu dinheiro.
Tire suas dúvidas
Antes que você pergunte
Preciso ter experiência?
Não. O curso é do zero, com vídeos passo a passo.
Funciona para treinar em casa?
Sim. Os treinos foram organizados para praticar em espaços pequenos e sem academia.
Serve para a rua também?
Sim. Há módulos sobre deslocamento, distância e leitura de risco urbano.
Quanto tempo tenho de acesso?
No Plano Completo, o acesso é vitalício. No Plano Básico, o acesso dura 7 dias.
Funciona no celular?
Sim. Você pode assistir no celular, tablet ou computador.
E se eu não gostar?
Você tem 30 dias de garantia e pode solicitar a devolução integral do valor.